西梅通便是真的吗 吃西梅可以通便嘛


西梅通便是真的吗 吃西梅可以通便嘛

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【西梅通便是真的吗 吃西梅可以通便嘛】1、是真的 。
2、西梅通便的原理来自于其果实中含有的大量水分、膳食纤维,其中水分可增加粪便的含水量,帮助大便顺畅排出,而食物中膳食纤维不能被消化吸收,但能在肠道内吸收水分而充分膨胀,并促进肠壁的有效蠕动,使肠内容物迅速通过肠道而排出体外,客观上起到了通便的作用 。

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