体寒是较为常见的一种现象 ， 一般指的是寒性体质 ， 患者多会有四肢冰凉、面色发白、失眠、女性生理期紊乱等症状表现 ， 那么体寒如何调理呢？下面就带大家来了解一下 。
【体寒如何调理？这几个方法可有效改善】
体寒如何调理
1.注意保暖
体寒患者平时还须多多注意保暖 ， 须根据天气温度的变化及时增添衣物 ， 特别是在冬天这样寒冷的季节当中 ， 减少受到寒气的侵袭 。
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2.多晒太阳
体寒患者平时还可多晒太阳 ， 经常晒太阳能够通过自然界的阳气来帮助去除体内的寒气 ， 有利于病情的改善 。
3.饮食改善
体寒患者日常的饮食则须注意减少生冷、寒性食物的摄入 ， 很容易会加重病情 ， 可以选择适当吃一些热性的食物 ， 包括生姜、羊肉、胡椒、韭菜等 ， 有利于病情的改善 。
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4.泡脚
泡脚也是能够在一定程度上起到祛寒之效的 ， 体寒患者平时则可以用艾叶来进行泡脚 ， 同时进行一些适当的脚底按摩 ， 能够帮助加速血液循环 ， 有利于病情的恢复 。
5.药物
对于症状较为严重的患者 ， 则可以在专业医师的指导下来选择服用合适的药物进行调理治疗 。
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通过以上介绍 ， 想必大家也都了解体寒如何调理了 ， 长期的身体太寒是会对机体造成较大影响的 ， 因此生活中若是出现了体寒的症状还须及时进行调理治疗 ， 促进体质的快速改善 。
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