上一页 1 2 3 主打食物：
银耳——能养阴清热、润燥补脾、益气清肠 ， 经常食用还可以润肤 ， 祛斑 。 含丰富膳食纤维 ， 还能养肝 。
百合——秋季容易出现的支气管症 ， 食用百合 ， 也能有助改善 ， 皆因百合可以解温饱润燥 ， 有润肺、清心、止咳安神之效 。
梨——有清热解毒 ， 润肺生津、止咳化痰等功效 ， 对秋季开始容易发作的肺热咳嗽、支气管炎等都有较好的治疗效果 。
文章插图
辛辣食物OUT
古代医书中 ， 就曾有“一年之内 ， 秋不食姜”之说 ， 意即秋冬季要注意不吃或少吃辛辣食品 ， 如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等 ， 这是因为这些食物属于热性 ， 在干燥的秋冬季 ， 食后很容易刺激肠胃 ， 导致上火伤肺 。
【3 冬季养生食谱推荐】
上一页 1 2 3
推荐阅读
- 冬季防寒保暖攻略
- 冬季吃牛肉有什么好处
- 5 最适合冬季吃的11种肉
- 2 最适合冬季吃的11种肉
- 3 最适合冬季吃的11种肉
- 老人冬季养生小常识
- 最适合冬季吃的11种肉
- 冬季养生常识：吃三多 防四病 护五部位
- 【种类】冬季种类花卉有哪些？
- 健康的一天从早上开始，懂得养生的人起床做这几件事情