冬季老年人如何养生？冬季的最大特点是气温偏低， 人体表面不断往外散发热量， 引起体内热量大量流失， 因此， 人们应在寒冬注意保暖 。 特别是老年人， 生理调节功能减退， 气血衰少， 对外界环境的适应能力差， 故老人在寒冬要特别重视保暖 。
老人寒冬的穿着， 以舒适保暖为前提， 其次才是色泽、式样， 为达到保暖的目的， 衣服应多穿几层， 使各层衣服之间、衣服与皮肤之间形成许多空气层， 件数越多， 中间的空气层也越多， 这些空气层是热的不良导体， 可以减少体表散热， 减少和阻止冷热空气交流， 起到保暖、护体的作用 。
皮衣、毛衣、棉衣、绒线衣、羊毛衫都能贮藏大量空气， 是保暖御寒的常用服装 。 但皮衣、棉衣体积大、质量重， 老人穿着有时会感到沉重， 现今流行的羽绒制品， 太空棉、丝棉制品等， 不仅轻便， 而且保暖效果也好， 适合老年人穿着 。 毛线衣、羊毛衫最好不穿在外面， 宜穿在其他衣服中间， 才能发挥良好的保暖作用 。 如果穿在外面， 其间隙里充满冷空气， 会使人体散发出来的热量逸出， 保暖效果便会受到影响 。
【冬季老年人如何养生】《摄生消息论》中说"寒甚方加棉衣， 以渐加厚， 不得一顿便多， 唯无寒而已 。 "意思就是天冷了才加棉衣， 冬季气温是逐渐冷的， 不宜一下子加得太多， 也不要加得太迟， 随时注意天气预报， 在冷空气到来之前， 就要做好防寒保暖的准备 。
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